Sättigungs­kapsel

Wirk­versprechen. Sättigungs­kapseln enthalten aufquellende Ballast­stoffe. Sie sollen für ein Sättigungs­gefühl sorgen und helfen, weniger zu essen.

Wirk­stoffe. Vier der sechs Produkte setzen auf Glucom­annane aus asiatischen Konjakwurzeln: dm, Ross­mann, XLS-Medical und Kneipp Gewichts­reduktion. Glucom­annane werden auch als Redusure und Appetrol vermarktet. Weitere Produkte, weitere Ballast­stoffe: Das von Werner Schmidt enthält Floh­samen. In Schaebens Sättigungs Medical-Sticks finden sich Ballast­stoffe aus Guarbohnen. Einnahme der Mittel: vor den Mahl­zeiten mit viel Flüssig­keit.

Werbung. „Quillt im Magen auf und verlang­samt die Verdauung“, beschreibt zum Beispiel XLS-Medical Appetitmanager das Wirk­prinzip. „Löst ein verstärktes Sättigungs­gefühl aus“, verspricht Kneipp.

Wirk­lich­keit. Für Glucom­annane sieht die Europäische Behörde für Lebens­mittel­sicherheit (Efsa) eine gewichts­reduzierende Wirkung als belegt an, aber nur für Überge­wichtige und bei kalorien­armer Ernährung. Für die anderen Ballast­stoffe ist die Wirkung nicht belegt. Überge­wichtige lernen mit Kapseln, Kautabletten und Sticks jedoch nicht, die Ernährung zu ändern. Durch ihr Quell­vermögen können Glucom­annane zu Beginn einer Diät moti­vieren, die Ernährung umzu­stellen. Die Effekte sind aber sehr gering, für Kneipp Gewichts­reduktion noch geringer: Der Glucom­annan-Gehalt beträgt fast ein Drittel weniger als deklariert, erfüllt so nicht die Efsa-Anforderung von 3 Gramm täglich. Für das zusätzlich enthaltene L-Carnitin sieht die Efsa keinen Nutzen beim Abnehmen. Auffällig: Die Preise für Glucom­annane-Produkte reichen von 0,99 bis 4 Euro pro Tages­dosis.

Fazit. Die Sättigungs­kapseln sind wenig geeignet. Kein Mittel belegt ausreichend, dass sich damit deutlich Gewicht verlieren und sich dieses dauer­haft halten lässt.

Sättigungs­kapsel im Test

  • dm Das gesunde Plus Appetit-Control Test
  • Kneipp Gewichtsreduktion Test
  • Rossmann Altapharma Appetit-Control Test
  • Schaebens Sättigungs Medical-Sticks Test
  • Werner Schmidt Aktiv Sättigungs­kapseln Test
  • XLS-Medical Appetitmanager Test

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